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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
점심
잡곡밥,
버섯들깨탕,
순살가자미구이,
우엉조림,
참나물무침,
배추김치
점심식사
519kcal
잡곡밥,
들기름미역국,
치킨가스&머스타드S,
매콤콩나물무침,
양념고추지,
배추김치
점심식사
676kcal
잡곡밥,
순살우거지감자탕,
해물완자구이,
꽈리고추찜,
양배추나물,
깍두기
점심식사
700kcal
잡곡밥,
풋호박국,
오리주물럭,
지리멸치볶음,
모듬쌈&쌈장,
배추김치
점심식사
617kcal
잡곡밥,
추어탕,
온두부찜&양념장,
오이나물,
브로콜리무침,
깍두기
점심식사
575kcal
잡곡밥,
경상도식쇠고기국,
순살갈치살구이,
가죽나물무침,
다래순나물,
배추김치
점심식사
790kcal
저녁
백미밥,
다슬기국,
쇠고기채소구이,
마늘장아찌,
모듬쌈&쌈장,
깍두기
저녁식사
690kcal
백미밥,
돼지고기김치찌개,
메추리알장조림,
쑥갓나물,
열무된장무침,
깍두기
저녁식사
488kcal
백미밥,
순두부찌개,
안동찜닭,
더덕고추장무침,
비름나물,
배추김치
저녁식사
680kcal
백미밥,
돼지국밥,
사각어묵볶음,
병아리콩조림,
오이고추된장무침,
깍두기
저녁식사
713kcal
백미밥,
시금치된장국,
쇠고기채소볶음,
마늘종조림,
얼갈이나물,
깍두기
저녁식사
542kcal
백미밥,
감자고추장찌개,
돼지고기수육,
애호박새우젓볶음,
양념깻잎지,
배추김치
저녁식사
535kcal
오전간식
버섯야채죽
오전간식
계란죽
오전간식
흑임자죽
오전간식
단호박죽
오전간식
녹두죽
오전간식
야채죽
오전간식
오후간식
두유
오후간식
무가당요플레
오후간식
바나나
오후간식
두유
오후간식
무가당요플레
오후간식
삶은달걀/요쿠르트
오후간식
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